2024年中国超重与肥胖发生率、人群超重流行率、人群肥胖流行率及肥胖并发症情况分析：肥胖人群中，有超过八成的个体都面临着脂肪肝的威胁 [图]

内容概况：中国北方超重、肥胖的发生率普遍高于中国南方。内蒙古（37.1%）、山东（37.1%）、河北（36.6%）的超重、肥胖发生率最高。从性别分布来看，超重男性占比41.1%，女性占比 27.7%。中国男性的超重率普遍高于女性。从年龄分布来看，肥胖的比例在不同年龄段的男性和女性之间存在差异，男性的“肥胖年轻化”较女性更明显。男性的肥胖患病率在35-39岁达到峰值，而女性则是70-74岁。众所周知，肥胖与某些并发症的发生密切相关。研究显示，在中国肥胖人群中，脂肪肝的患病率非常高（81.8%），这意味着，在肥胖人群中，有超过八成的个体都面临着脂肪肝的威胁。预防超重与肥胖的措施主要有两点，“管住嘴”、“迈开腿”。

关键词：中国超重、肥胖的发生率、中国超重、肥胖人群年龄与性别分布、中国肥胖人群并发症情况

一、中国超重、肥胖的发生率情况

中国北方超重、肥胖的发生率普遍高于中国南方。内蒙古（37.1%）、山东（37.1%）、河北（36.6%）的超重、肥胖发生率最高。内蒙古、山东、河北等省份的肥胖率在全国名列前茅。这些地区的居民普遍偏好面食、肉类等高热量食物，且饮食习惯中油盐调料较重，这些因素都可能导致体重增加。北方地区气候寒冷，人们为了御寒往往会摄入更多的食物，同时户外活动相对较少，这也增加了肥胖的风险。此外，有研究表明，北方地区的人们可能存在更多的肥胖基因，使得他们更容易发胖。广东、海南、江西等南方省份的肥胖率相对较低。这些地区的饮食以米饭、蔬菜为主，调味料放得比较少，且通常以白灼、清蒸等烹饪方式为主，相对较为清淡，有利于控制体重。南方地区气候温暖湿润，人们外出活动的次数更多，消耗脂肪的时间也随之增加。此外，南方地区的饮食习惯也有助于降低肥胖患病率。

从性别分布来看，超重男性占比41.1%，女性占比 27.7%。中国男性的超重率普遍高于女性。这可能与男性的生活习惯、饮食习惯以及社会角色等因素有关。男性可能更倾向于摄入高热量、高脂肪的食物，同时缺乏足够的身体活动，从而导致体重增加。男性超重患病率在50-54岁达到峰值（55至59岁保持不变），女性则是在65-69岁达到峰值。整体而言，超重率在中国人群中随年龄增长而增加。这可能与年龄增长导致的代谢率下降、身体机能减退以及生活习惯改变等因素有关。在中青年阶段（如18-44岁），虽然超重率相对较低，但随着生活节奏的加快和工作压力的增加，这一年龄段的人群也面临着体重管理的挑战。中年阶段（如45-59岁）是超重和肥胖问题的高发期。这一年龄段的人群由于代谢率下降、身体机能减退以及生活习惯固化等原因，更容易出现体重增加的问题。特别是男性，在中年阶段超重和肥胖的检出率往往达到峰值。

从年龄分布来看，肥胖的比例在不同年龄段的男性和女性之间存在差异，男性的“肥胖年轻化”较女性更明显。男性的肥胖患病率在35-39岁达到峰值，而女性则是70-74岁。男性在35-39岁这一年龄段往往处于职业生涯的关键期，面临较大的工作压力和竞争压力。这种压力可能导致他们采取不良的生活习惯，如过度进食、缺乏运动等，从而增加肥胖的风险。长期的过高压力和不良情绪易导致内分泌激素分泌紊乱，主要是应激激素——肾上腺糖皮质激素分泌大量增多，这种激素起到对抗胰岛素作用，增加腹部脂肪堆积，引起以“将军肚”为特征的腹型肥胖。女性在70-74岁这一年龄段往往已经进入老年期，身体机能逐渐衰退，代谢率下降，这使得她们更容易积累脂肪。此外，女性在绝经后雌激素水平下降，这也可能影响脂肪的分布和代谢，导致体重增加。整体而言，肥胖率在中国人群中随年龄增长而增加，但在老年期（75岁及以上）略有下降。这可能与年龄增长导致的代谢率下降、身体机能减退以及生活习惯改变等因素有关。进入老年阶段后，虽然肥胖率略有下降，但肥胖相关的慢性疾病风险仍然很高。老年人需要更加关注自己的体重和健康状况，采取积极的措施来预防和控制肥胖。

相关报告：智研咨询发布的《中国减肥行业市场分析预测及发展战略研究报告》

BMI指数和肥胖并发症可能存在高相关性——BMI指数越高，肥胖的并发症越多。研究中40.3%受试者没有并发症，29.6%有一种并发症，17.7%有两种并发症，9.1%有三种并发症，其余的有四至八种并发症。这项研究数据揭示了肥胖人群中并发症分布的多样性，即不同比例的肥胖受试者表现出不同数量的并发症。具体来说，40.3%的受试者没有并发症，这是一个相对较大的比例，说明尽管肥胖增加了并发症的风险，但并非所有肥胖者都会立即出现并发症。然而，随着并发症数量的增加，受试者的比例逐渐下降。29.6%的受试者有一种并发症，这表明相当一部分肥胖者已经开始面临健康问题的挑战。进一步地，17.7%的受试者有两种并发症，显示出并发症的累积效应在肥胖人群中较为普遍。更令人担忧的是，9.1%的受试者有三种并发症，这表明一小部分肥胖者已经处于严重的健康危机之中，面临着多种疾病的共同威胁。而剩余的受试者则有四至八种并发症，这反映了极少数肥胖者可能处于极其复杂的健康状况，需要综合治疗和长期管理。

众所周知，肥胖与某些并发症的发生密切相关。研究显示，在中国肥胖人群中，脂肪肝的患病率非常高（81.8%），这意味着，在肥胖人群中，有超过八成的个体都面临着脂肪肝的威胁。其次是糖尿病前期、血脂异常。对于BMI指数正常的肥胖者来说，脂肪肝的发生率较低。肥胖是脂肪肝的重要风险因素之一。由于肥胖患者体内脂肪堆积过多，特别是腹部脂肪堆积（腹型肥胖），更容易导致肝脏脂肪浸润，进而形成脂肪肝。脂肪肝不仅影响肝脏的正常功能，还可能导致肝脏损伤、转氨酶升高等问题。如果不加以控制和治疗，脂肪肝还可能进一步发展为脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌等严重疾病。

二、预防超重与肥胖的措施

1、管住嘴

饮食控制是预防超重与肥胖的重要措施之一。首先，应确保饮食的多样性和均衡性，每天摄入足够种类的食物，特别是蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等，以满足身体所需的各种营养素。同时，要控制总能量摄入，避免过量摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，如油炸食品、甜饮料、腌制食品等。此外，尽量选择小份食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，以控制食物摄入量。通过科学的饮食控制，可以有效减少能量过剩，预防超重与肥胖的发生。

2、迈开腿

增加身体活动同样是预防超重与肥胖不可或缺的一环。每天进行适量的身体活动，如快走、慢跑、游泳、打球等，可以提高身体的新陈代谢率，增加能量消耗，减少脂肪的堆积。特别是中高强度的有氧运动，如跑步、跳绳等，能够更有效地燃烧脂肪，达到减肥的效果。同时，还可以结合力量训练，增强肌肉力量，提高基础代谢率，使身体在休息时也能持续消耗能量。此外，减少久坐时间，多进行日常活动，如步行上下楼梯、做家务等，也能有效增加身体活动量。通过持续的身体活动，可以形成健康的生活方式，预防超重与肥胖的发生。

以上数据及信息可参考智研咨询（www.chyxx.com）发布的《中国减肥行业市场分析预测及发展战略研究报告》。智研咨询是中国领先产业咨询机构，提供深度产业研究报告、商业计划书、可行性研究报告及定制服务等一站式产业咨询服务。您可以关注【智研咨询】公众号，每天及时掌握更多行业动态。